Мой блог

Недавно я посмотрел по первому каналу фильм Никиты Михалкова «Неоконченная пьеса для механического пианино». О чем эта картина? Да, в общем, о людях, о жизни… Времена меняются, но люди, их интересы, потребности, страсти, желания, ценности, заблуждения остаются почти неизменными.  По сюжету в начале прошлого века, еще до революции, в усадьбе генеральской вдовы собираются гости.  ...

Представьте, что ваш мозг – это огромная библиотека, где хранится всё, что вы когда-либо видели, слышали, чувствовали, а также всё, что вы унаследовали. Он ничего не забывает! Это как гигантская база данных, состоящая из миллиардов «книжных полок» (нейронов). Эти «полки» связаны между собой триллионами «ниточек» (связей). Мозг постоянно работает: он пересматривает ...

Мы до сих пор недооцениваем, насколько важна психологическая подготовка для людей, особенно когда речь идёт об управлении стрессом. Многие ошибочно считают: если в названии услуги есть «психо-», то значит, это не для серьёзных сотрудников или человека на высоких должностях. Это большое заблуждение! Каждый, кто добивается долгосрочного успеха, интуитивно или осознанно владеет "Психологией ...

Мы часто оцениваем себя по списку достижений, побед, внешних проявлений. Нас приучали с детства, что наша ценность условна.  Условное принятие говорит нам, что мы ценные, только если что-то достигли. В противном случае мы никчемны и недостойны.  У этого есть свои плюсы. Но на другой стороне «условных достижений» – неврозы, заниженная самооценка, убежденность в своей тотальной ...

Многим знакомо это чувство, когда листаешь ленту интернет-магазина, ища «ту самую» вещь, или когда прогулка по торговому центру – это не просто досуг, а способ зарядиться энергией, когда шопинг – это не просто траты, а настоящее хобби и мощный источник удовольствия.  Кажется, что все под контролем: вы умеете выбирать только нужное, не тратите деньги впустую. Но вот незадача: ...

Кто из нас не сталкивался с ситуациями, когда вас не позвали на важное событие, обошли по карьерной лестнице или просто неприятно высказались? Уверен, что почти каждый! В такие моменты внутри что-то сжимается. Чувствуешь себя уязвленным, незначительным, иногда даже «недостаточным». Это и есть та самая обида. Она – это болезненное сочетание страха потерять свой социальный статус и ...

Некоторые мужчины будто носят невидимую броню. Они всегда «сильные», непроницаемые, контролирующие… За этим внешним образом часто скрывается нечто намного более глубокое, чем кажется на первый взгляд: сильная социальная тревога. Когда эта тревога становится угрозой для собственного «Я» мужчины нередко формируют «мачо-режим». Это не просто брутальный «чисто ...

Замечали, как будто ваша жизнь ходит по кругу? Почему знакомая драма так притягательна, а счастье порой кажется подозрительным?  Ответ глубоко внутри. В детстве, если рядом были холодные или критикующие взрослые, психика создаёт мощные «схемы» – невидимый внутренний сценарий.  Схема – это клубок воспоминаний, эмоций, убеждений. «Операционная система», чтобы ...

В своей практике я часто сталкиваюсь с проблемами, которые, к сожалению, знакомы многим: Предчувствие беды, необъяснимая тревога Самокритика и ощущение собственной неполноценности Резкие перепады настроения, которые выбивают из колеи Мы привыкли полагаться на свои чувства на сто процентов, воспринимая их как истину в последней инстанции. Этот механизм заложен в нас природой, обеспечивая быстрое реагирование ...

 «Должен», «должна», «должны», «должно» – тихие воры вашей счастливой жизни.   Эти слова звучат знакомо, не правда ли?  Они словно невидимые нити, которые мы сами, часто неосознанно, вплетаем в ткань своей жизни.  Когда-то нам казалось, что именно они делают мир предсказуемым, а нас – хозяевами своей судьбы.  ...

Иногда встречаешь нелестные отзывы о психологах. С кем только их не сравнивают - и с астрологами, и с алхимиками, и с гадалками, и с метафизиками… В отдельных случаях можно столкнуться и с более жесткими эпитетами: «шарлатаны» – это самый безобидный из них.  Что на это скажешь? Я отношусь к этому с пониманием. Это неизбежные издержки профессии. Психология имеет прямое ...

Когда Купидон игриво запускает свои стрелы в сердца, то двое буквально сходят с ума. Они «слепнут» и не видят никаких недостатков друг в друге. Наверно, так заложено в наших генах.  Иначе «трезвая реальная оценка» выявила бы «ряд несоответствий» и остановила бы процесс эволюции. Как вы думаете?  Похоже, что во многом так и есть…Не во всем, конечно. ...

Представьте, вас пригласили на сцену. Ваша задача – принять оценку от совершенно разных людей и сформировать свою самооценку. Назовем этих людей условно «общество».  Вот стоят вокруг вас сто членов этого общества и пристально на вас смотрят. Будут ли в итоге их мнения о вас одинаковыми? Очевидно, нет. Каждый увидит своё.  Однозначно будут и совершенно полярные оценки. Как ...

Когда чашка падает, а голос внутри шепчет: «Начинается! Руки не из того места!» Знакома ситуация, когда что-то идет не так – мелочь, по сути, а внутри уже звучит целая симфония самобичевания? Как будто кто-то невидимый сидит у вас на плече и комментирует каждое неловкое движение, каждую ошибку. Я как-то наблюдал за совсем молодой девушкой, которая, задумавшись, чуть не уронила чашку ...

Ко мне иногда приходят пары, близкие к разрыву.  Как писал Л.Н. Толстой, «все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему», но все же есть что-то общее у несчастливых пар.  Я всегда спрашиваю: «А, вы дружите?». И очень часто вижу недоумение в глазах обоих супругов:  Как это - дружить? Какая дружба? Это же подмена понятий ...