Обо мне Я дипломированный и пpактикующий психолог, коуч ICM. Я состою в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии РФ и являюсь экспертом Федерации помогающих профессий ICM. Мой особый подход в том, чтобы посредством применения действенных методов Рационально-эмоционально-поведенческой психотерапии (РЭПТ)💎 быстро добраться до сердцевины запроса. Я не растягиваю процесс работы с запросом, не увожу в дебри психики и не обременяю диагнозами. Я нацелен на решение. В дополнение к основному профессиональному образованию я прошел обучение и сертификацию по курсу Рационально-эмоционально-поведенческой психотерапии в Институте Альберта Эллиса в Нью-Йорке и являюсь сертифицированным РЭПТ-консультантом. Я не только помогу решить запрос, но и научу методам самостоятельного поддержания ментального здоровья, которые используются в РЭПТ. Видеоприветствие Интервью Примеры запросов, в которых я могу помочь 🔻 • «Я очень переживаю, что обо мне думают другие» • «У меня нет уверенности в себе, низкая самооценка» • «Я боюсь начать что-то новое» • «Я хочу изменений, но что-то меня тормозит. Не знаю, что делать» • «Я часто тревожусь и не чувствую себя спокойно» • «Другие добиваются всего, а я нет» • «Я чувствую себя подавленно, несчастно» • «Не могу отдыхать, ведь другие в это время обходят меня» • «Не понимаю, чего хочу. Не умею выражать эмоции» • «Не умею контролировать свои эмоции» • «Меня мучает чувство вины» • «Хочу добиться новых высот в карьере, финансах» • «Хочу решить проблему на работе» • «Хочу изменить свою жизнь» • «Хочу найти счастливые отношения» • «Хочу наладить отношения с партнером» Панические атаки, социальная тревога, страх публичных выступлений? Я помогу вам справиться с этими и другими проявлениями тревоги. Мы поработаем над изменением негативных мыслеформ, развитием навыков саморегуляции и созданием большей устойчивости к стрессу жизни. Мой подход РЭПТ к преодолению тревоги основан на комфортном для вас процессе изменения мыслительных, эмоциональных и поведенческих паттернов. Это позволяет не только справиться с симптомами, но и разобраться в корневых причинах тревоги, чтобы предотвратить ее возвращение. Депрессия сделала вашу жизнь невыносимой? Каждый случай депрессии уникален. Я предложу вам индивидуальный подход, учитывающий ваши особенности и потребности. Мы будем работать над тем, что именно вам необходимо для восстановления: будь то преодоление чувства вины, обретение чувства самоценности, улучшение социальных навыков или ощущение смысла жизни. Депрессия не должна определять вашу жизнь. Я помогу вам не только справиться с симптомами, но и развить устойчивость к стрессу, научиться управлять эмоциями и строить крепкие отношения с окружающими. В рамках моего метода РЭПТ мы будем работать над созданием фундамента для вашего долгосрочного психического здоровья. Вина из-за прошлых ошибок, нереализованных возможностей, сложных отношений? Я помогу вам проанализировать ситуации, которые вызывают чувство вины, изменить негативные модели мышления и научиться принимать решения, которые не будут вас обременять чувством вины в будущем. Вы научитесь относиться к себе с сочувствием и самоподдержкой. С помощью метода РЭПТ я помогу вам заменить самокритику на самопринятие, развить чувство собственного достоинства и научиться не бичевать себя за ошибки, которые являются просто частью человеческого опыта. Гнев разрушает ваши отношения? Мешает вам на работе? Я помогу вам справиться с приступами гнева, научиться конструктивно выражать свои чувства и избегать деструктивных конфликтов. C помощью РЭПТ мы поработаем над улучшением коммуникативных навыков и развитием эмпатии, чтобы вы могли строить здоровые и продуктивные отношения. В отличие от стандартных подходов, мой метод РЭПТ помогает не просто предотвращать неуправляемый гнев, а понимать его причины и трансформировать его в позитивную энергию, обучает как при необходимости конфликтовать конструктивно. Я помогу вам раскрыть свой внутренний потенциал и достичь гармонии. Неуверенность в себе мешает вам достигать своих целей? Я использую методы РЭПТ для эффективного повышения уверенности в себе. Вместе мы выявим причины вашей неуверенности и разработаем индивидуальный план, который поможет вам шаг за шагом обрести внутреннюю силу. Мой подход к повышению уверенности в себе основан на полном отказе от оценивания себя - от самооценки и обретении уверенности за счет ощущения своей самоценности. Это позволяет не только обрести уверенность в себе, но и изменить ваше восприятие себя и мира, открывая новые возможности для личностного роста и успеха. Сравнение себя с другими, перфекционизм, страх неудачи? Я помогу вам преодолеть эти и другие препятствия на пути к ощущению самоценности. С помощью методов РЭПТ мы научимся принимать свои недостатки, ценить свои достижения и формировать позитивное отношение к себе. Вы научитесь полному безусловному самопринятию. Я помогу вам избавиться от самокритики, вы обретете уверенность в себе и сможете наслаждаться жизнью, достигая своих целей и строя гармоничные отношения. Измена, ревность, недостаток доверия, трудности с принятием решений? Эти проблемы разрушают ваши отношения? С помощью моего метода РЭПТ я помогу вам научиться эффективно разрешать конфликты, управлять своими эмоциями и находить компромиссы. В безопасной и поддерживающей атмосфере мы разберем причины ваших трудностей и разработаем стратегии для построения более гармоничных отношений. Рационально-эмоционально-поведенческая психотерапия является уникальным направлением краткосрочной психотерапии. Она позволяет в большинстве случаев надежно и эффективно решить широкий спектр психологических проблем. РЭПТ была разработана в 1955 году доктором Альбертом Эллисом и стала основой всех когнитивных направлений, включая Когнитивно-поведенческую психотерапию (КПТ) доктора Аарона Бека. Рационально-эмоционально-поведенческая терапия 🔻 🎯 Побуждает открыто выражать свои негативные эмоции, обуревающие вас в трудные минуты жизни. В то же время, РЭПТ проводит четкое разграничение между умеренными, полезными негативными эмоциями и экстремальными, разрушительными негативными эмоциями. 🎯 Помогает разбираться в сложных жизненных ситуациях, «держаться в седле» в любых обстоятельствах. Применение этого метода дает не только ощущение лучшей жизни, но и способно действительно изменить вашу жизнь в лучшую сторону. 🎯 Обучает тому, как можно владеть собой, держать свои эмоции под контролем, не подавляя их, а также дает знания, силу и решимость отказываться быть несчастным в любой без исключения ситуации. 🎯 Предлагает множество инструментов совершенствования личности, показывает, как мы сами создаем себе проблемы, портим себе настроение из-за того, что даем экстремальные оценки ситуациям и пользуемся жесткими разрушительными внутренними установками, когда истолковываем события. 🎯 Помогает осознать, что кто бы и как ни влиял на нас в детстве и в течение жизни, все эмоциональные нарушения мы поддерживаем сами здесь и сейчас. РЭПТ помогает обрести мужество признать свою ответственность за все, что с нами происходит, не перекладывая причины наших эмоциональных проблем на судьбу и внешние обстоятельства. 🎯 Показывает, как вы сможете изменить в свою пользу не только неблагоприятные и трудные ситуации, но и в определенной мере весь мир, обучает эффективным способам преодоления и предотвращения эмоциональных нарушений. 🎯 Обучает конкретным методам как обрести состояние спокойного счастья, получать долговременное удовольствие от жизни, эффективно достигать своих целей. Я всегда подбираю индивидуальный подход и не работаю заученными штампами. Я также применяю методы Когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)💎, когнитивной и метакогнитивной терапии, схематерапии. Кроме того, при необходимости я использую методы психоанализа, экзистенциальной терапии, эмоционально-образной терапии, позитивной психотерапиии, интегративной терапии и клиентоцентрированной терапии. В работе с вами я гарантирую: ✅ Безусловное принятие ✅ Компетентность и надежность ✅ Анонимность и конфиденциальность ⏰Запись в WhatsApp или в Telegram +7 916 803 59 37 🌿Решитесь обратиться за помощью. Если вам нужна помощь, то это не значит, что c вами "что-то не так". 🌿С вами все в порядке, но мы всего лишь люди и каждый день мы подвергаемся жесткому воздействию этого неопределенного, нестабильного и непредсказуемого мира. 🌿По этой причине иногда изнашиваются и не срабатывают психические механизмы, которые работали раньше, и может случиться так, что мы окажемся не в состоянии проанализировать самих себя без помощи профессионала. 🌿Обратиться к психологу, чтобы с его помощью исследовать свое подсознание, скорректировать свои мысли, эмоции и поведение, - это нормально и полезно.
Образование Московский институт психоанализа
Специальность: Психологическое консультирование и диагностика личности
Квалификация: Психология Годы обучения: 0 - 2020 АНО ДПО «Национальная академия дополнительного профессионального образования»
Специальность: Когнитивно-поведенческая психотерапия в практике психолога
Квалификация: Психология Годы обучения: 0 - 2023 Институт консалтинга и управления
Специальность: Профессиональный коучинг
Квалификация: Коучинг Годы обучения: 0 - 2025 Сертификационный курс рационально-эмотивно-поведенческой терапии Института Альберта Эллиса (Primary), New-York, (удостоверение о повышении квалификации)
Выдан: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
Годы обучения: 2024 Сертификационный курс рационально-эмотивно-поведенческой терапии (сертификат Института Альберта Эллиса)
Выдан: Институт Альберта Эллиса, Нью-Йорк
Годы обучения: 2024 Техника ответов на сложные вопросы (сертификат)
Выдан: Институт консалтинга и управления
Годы обучения: 2025 Основы нейропсихологии
Выдан: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
Годы обучения: 2025 Профессиональный коучинг (Международный сертификат)
Выдан: Институт консалтинга и управления
Годы обучения: 2025 * Образование проверено экспертным советом крупнейшего Интернет-сообщества психологов - b17.ru |
|
