ПРОСТО ЖИВИ

Основатель гештальт-терапии Фредерик Перлз утверждал, что тревожность – это необоснованное забегание вперед и избегание опыта в настоящем. 

Мы игнорируем то, что можем сделать здесь и сейчас, и находимся в мыслях там, где нас нет, в том, что еще не наступило.

Мы уносимся в воображении в будущее, но не просто строим планы, мы пытаемся его контролировать. 

Однако контролировать будущее невозможно. Мы чувствуем это и возникает тревога. Тревога отнимает ресурс, лишает воли действовать. 

Мы начинаем избегать деятельности в настоящем и откладываем ее на потом – на будущее, придумывая причины, кажущиеся рациональными. 

В результате, мы часто упускаем возможности. 

Однако правда в том, что мы можем контролировать свое будущее, но сделать это мы можем, только воздействуя на

ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. 

Будущее закрыто, но оно открывается нам каждый текущий миг – прямо здесь и прямо сейчас. И мы можем изменять будущее, как хотим, – прямо здесь и прямо сейчас: 

ПРОСТО ЖИТЬ.