Мои видеозаписи

Да, мы все рождаемся с разными темпераментами и предрасположенностями к тем или иным эмоциональным реакциям.Но в конечном итоге, наши эмоции – это прямое следствие мыслей, образов, установок и убеждений, которые прочно укоренились в нашем сознании и стали для нас привычными. Представим ситуацию: в кафе кто-то без спроса схватил кусок пиццы с вашей тарелки и начал жадно есть.Эмоциональная и поведенческая ...

Стресс действительно важен, так как он мобилизует глубинные ресурсы организма с целью адаптации к изменившимся обстоятельствам. Он сообщает нам о том, что что-то требует нашего внимания и действия. То есть это своего рода сигнал. Но почему стресс становится хроническим? Почему он повторяется вновь и вновь на одно и то же? Недовольный клиент – стрессНе выходим на запланированный доход – стрессЖесткий ...

Мы часто стараемся избегать стресса. Мы считаем, что это дискомфорт, который невозможно вынести, и поэтому не приступаем к деятельности, которая может его вызвать. Но на самом деле стресс - это мощный инструмент эволюции. Его назначение - обучить наш мозг, наш организм выживать. Если мы его избегаем, то не получаем знаний и навыков, как нам быть более эффективными в жизни, как достигать своих целей. ...

Почему не стоит игнорировать стресс? Что поможет держать стресс под контролем и сохранять свой ресурс на длинной дистанции. Об этом вы узнаете из моего интервью Татьяне Зозуля в передаче «Мое дело» на телеканале «Успех». Также вы узнаете о моем методе «Поведенческий минимализм», а также о том, какие центральные установки являются стрессогенными. Мы поговорим о том, почему иногда не происходит адаптация ...

Слушайте заключительный - Урок 5 моего авторского онлайн-курса "Поведенческий минимализм".В нем я делюсь своей философией и подходом к тому, как организую консультации.--Содержание курса:Урок 1. Счастье, длинные цели и причины пораженийУрок 2. От минимализма к поведенческому минимализмуУрок 3. Квадрант мыслейУрок 4. Негативная семантикаУрок 5. Формула поведенческого минимализма--Общая продолжительность ...

Слушайте Урок 4 моего авторского онлайн-курса "Поведенческий минимализм".В нем я делюсь своей философией и подходом к тому, как организую консультации.--Содержание курса:Урок 1. Счастье, длинные цели и причины пораженийУрок 2. От минимализма к поведенческому минимализмуУрок 3. Квадрант мыслейУрок 4. Негативная семантикаУрок 5. Формула поведенческого минимализма--Общая продолжительность курса порядка ...

Слушайте Урок 3 моего авторского онлайн-курса "Поведенческий минимализм".В нем я делюсь своей философией и подходом к тому, как организую консультации.--Содержание курса:Урок 1. Счастье, длинные цели и причины пораженийУрок 2. От минимализма к поведенческому минимализмуУрок 3. Квадрант мыслейУрок 4. Негативная семантикаУрок 5. Формула поведенческого минимализма--Общая продолжительность курса порядка ...

Слушайте Урок 2 моего авторского онлайн-курса "Поведенческий минимализм".В нем я делюсь своей философией и подходом к тому, как организую консультации.--Содержание курса:Урок 1. Счастье, длинные цели и причины пораженийУрок 2. От минимализма к поведенческому минимализмуУрок 3. Квадрант мыслейУрок 4. Негативная семантикаУрок 5. Формула поведенческого минимализма--Общая продолжительность курса порядка ...

Слушайте Урок 1 моего авторского онлайн-курса "Поведенческий минимализм". В нем я делюсь своей философией и подходом к тому, как организую консультации.--Содержание курса: Урок 1. Счастье, длинные цели и причины пораженийУрок 2. От минимализма к поведенческому минимализмуУрок 3. Квадрант мыслейУрок 4. Негативная семантикаУрок 5. Формула поведенческого минимализма--Общая продолжительность курса порядка ...

Смотрите бесплатный курс по ссылке: https://t.me/+ITEfJcJm_4FjZmRi

Пройдите тест в телеграм https://andrey-perfilyev.ru/page/test/

Мы часто ставим цели, но не можем их достичь, хотя очень хотим. Нам мешают внутреннее сопротивление, ограничивающие убеждения, страхи, сомнения, подавленное настроение из-за промежуточных неудач. Мы ходим на тренинги, твердим мотивирующие аффирмации, медитируем, релаксируем, занимаемся йогой, читаем статьи и книги по психологии, но все это помогает не так, как хотелось бы, и не надолго. В результате, ...

Выгорание на работе - одна из самых распространенных проблем в карьерной сфере. Очень часто состояние выгорания сопровождают такие деструктивные эмоции, как: уныние, тревога, обида, гнев, вина. Часто человек пытается бороться с ней тем, что принуждает себя, обвиняет себя. Но это только ухудшает ситуацию. Важно распознать и устранить блокирующие установки и найти мотивирующие смыслы.

Наши эмоции - это отражение наших мыслей. Разные люди совершенно по-разному реагируют на одни и те же события. Часто мне говорят, что это естественно - ведь все люди разные. Да, это так. Но задумайтесь, а что в них разного? Характер? Верно, характер. Темперамент? Опять в точку. Опыт? И тут не ошиблись. Гены? Глубоко для оценки реакций на конкретные события, но в какой-то степени и это так. Однако что ...