Мой блог

Как умение управлять эмоциями раз и навсегда прекращает страдания, помогает достигать целей и получать удовольствие от своей жизни. Эмоции: Недооцененная сила или источник проблемЧасто в обществе тема «эмоций» воспринимается неоднозначно. Она много анализируется с разных сторон, но нередко в слове «эмоции» слышится лишь негативный оттенок. Эмоции не обсуждают, их стесняются, ...

Чем опасны долженствования, как они маскируются и что помогает их нейтрализовать? Еще раз о долженствовании Каждое слово, которое мы используем, – это своего рода «сигнал», которым мозг кодирует события реальности.  Каждое слово имеет свой эмоциональный «заряд» – положительный или отрицательный, разной силы и длительности. Поэтому слова оказывают на нас ...

Чувствуете, что что-то идет не так, но не можете понять, что именно? Откройте, как внутренние «заторы» влияют на вашу жизнь и что поможет освободиться от психологических проблем, обретя гармонию. ---- «Все психологи - шарлатаны!» Или почему мы не видим свои проблемы?Нередко, сталкиваясь с трудностями в жизни, люди склонны отмахиваться от самой идеи психологических проблем. ...

В этой статье мы затронем тему, как и почему иррациональные убеждения учителя Платонова из кинофильма «Неоконченная пьеса для механического пианино» помешали ему осознать, чего он действительно хочет в своей жизни. Конечно, повествование фильма не освещает эти вопросы, но мы попробуем порассуждать с точки зрения психологии.  Иррациональные убеждения – долженствование, самообесценивание ...

Что поможет, когда знаешь, что должен сделать необходимое, но не можешь преодолеть внутреннее сопротивление.  Самые заядлые трудоголики зачастую говорят, что они работают много и усердно, потому что должны.  Однако, как мне кажется, они умалчивают об одном очень важном обстоятельстве – на самом деле они работают так не только или не столько, потому что должны, а потому что этого хотят.  ...

Недавно я посмотрел по первому каналу фильм Никиты Михалкова «Неоконченная пьеса для механического пианино». О чем эта картина? Да, в общем, о людях, о жизни… Времена меняются, но люди, их интересы, потребности, страсти, желания, ценности, заблуждения остаются почти неизменными.  По сюжету в начале прошлого века, еще до революции, в усадьбе генеральской вдовы собираются гости.  ...

Представьте, что ваш мозг – это огромная библиотека, где хранится всё, что вы когда-либо видели, слышали, чувствовали, а также всё, что вы унаследовали. Он ничего не забывает! Это как гигантская база данных, состоящая из миллиардов «книжных полок» (нейронов). Эти «полки» связаны между собой триллионами «ниточек» (связей). Мозг постоянно работает: он пересматривает ...

Мы до сих пор недооцениваем, насколько важна психологическая подготовка для людей, особенно когда речь идёт об управлении стрессом. Многие ошибочно считают: если в названии услуги есть «психо-», то значит, это не для серьёзных сотрудников или человека на высоких должностях. Это большое заблуждение! Каждый, кто добивается долгосрочного успеха, интуитивно или осознанно владеет "Психологией ...

Мы часто оцениваем себя по списку достижений, побед, внешних проявлений. Нас приучали с детства, что наша ценность условна.  Условное принятие говорит нам, что мы ценные, только если что-то достигли. В противном случае мы никчемны и недостойны.  У этого есть свои плюсы. Но на другой стороне «условных достижений» – неврозы, заниженная самооценка, убежденность в своей тотальной ...

Многим знакомо это чувство, когда листаешь ленту интернет-магазина, ища «ту самую» вещь, или когда прогулка по торговому центру – это не просто досуг, а способ зарядиться энергией, когда шопинг – это не просто траты, а настоящее хобби и мощный источник удовольствия.  Кажется, что все под контролем: вы умеете выбирать только нужное, не тратите деньги впустую. Но вот незадача: ...

Кто из нас не сталкивался с ситуациями, когда вас не позвали на важное событие, обошли по карьерной лестнице или просто неприятно высказались? Уверен, что почти каждый! В такие моменты внутри что-то сжимается. Чувствуешь себя уязвленным, незначительным, иногда даже «недостаточным». Это и есть та самая обида. Она – это болезненное сочетание страха потерять свой социальный статус и ...

Некоторые мужчины будто носят невидимую броню. Они всегда «сильные», непроницаемые, контролирующие… За этим внешним образом часто скрывается нечто намного более глубокое, чем кажется на первый взгляд: сильная социальная тревога. Когда эта тревога становится угрозой для собственного «Я» мужчины нередко формируют «мачо-режим». Это не просто брутальный «чисто ...

Замечали, как будто ваша жизнь ходит по кругу? Почему знакомая драма так притягательна, а счастье порой кажется подозрительным?  Ответ глубоко внутри. В детстве, если рядом были холодные или критикующие взрослые, психика создаёт мощные «схемы» – невидимый внутренний сценарий.  Схема – это клубок воспоминаний, эмоций, убеждений. «Операционная система», чтобы ...

В своей практике я часто сталкиваюсь с проблемами, которые, к сожалению, знакомы многим: Предчувствие беды, необъяснимая тревога Самокритика и ощущение собственной неполноценности Резкие перепады настроения, которые выбивают из колеи Мы привыкли полагаться на свои чувства на сто процентов, воспринимая их как истину в последней инстанции. Этот механизм заложен в нас природой, обеспечивая быстрое реагирование ...

 «Должен», «должна», «должны», «должно» – тихие воры вашей счастливой жизни.   Эти слова звучат знакомо, не правда ли?  Они словно невидимые нити, которые мы сами, часто неосознанно, вплетаем в ткань своей жизни.  Когда-то нам казалось, что именно они делают мир предсказуемым, а нас – хозяевами своей судьбы.  ...