Ваш мозг: невероятная библиотека вашей жизни

Представьте, что ваш мозг – это огромная библиотека, где хранится всё, что вы когда-либо видели, слышали, чувствовали, а также всё, что вы унаследовали. Он ничего не забывает! Это как гигантская база данных, состоящая из миллиардов «книжных полок» (нейронов).

Эти «полки» связаны между собой триллионами «ниточек» (связей). Мозг постоянно работает: он пересматривает информацию, меняет её значения и даже прокладывает новые «ниточки», особенно когда поступают новые сведения каждый день.

Большая часть этой работы происходит сама собой, без нашего ведома. Именно так рождаются наши мысли – их может быть до 60 тысяч в день! Некоторые из них «выходят на свет» и становятся осознанными, другие же остаются «за кулисами».

У нас есть сознание, разум и воля – наши главные инструменты! 

Мы можем выбирать, на каких мыслях сосредоточиться, а какие отпустить. Наш мозг запоминает, на чем мы фокусируемся. Если это происходит регулярно и целенаправленно, мозг начинает «допускать» нас к процессу создания новых «ниточек», смыслов, эмоциональных и поведенческих реакций.

Он позволяет нам, хоть и в ограниченной степени, но влиять на наши автоматические реакции: о чем мы думаем, как себя чувствуем в связи с этим и какие действия предпринимаем.

Мы – это то, на что мы направляем свое внимание. 

Мы не можем выбирать, какие события происходят в нашей жизни, но мы точно можем выбирать, как мы на них реагируем и как себя чувствуем. И в этом – наша сила!