Как тревога уничтожает мотивацию

Человек - существо хрупкое и нежное. Нередко ему внутри, в его мыслях, кажется, что он всесилен, но мозг в своих глубинных пластах эволюции надежно хранит информацию об уязвимости человека и держит наготове для его защиты сильную негативную эмоцию - тревогу. 

Одна лишь нестыковка - в современных условиях она почти нам не требуется. Нам не нужно ежедневно и ежечасно, если не ежеминутно опасаться за свою жизнь.  

Но эмоция-то есть. Под нее в мозге сформирована разветвленная нейросеть и готов к запуску комплекс сопряженных физиологических реакций. 

В бытовых ситуациях нам тревога не нужна. Нам вполне хватило бы волнения. Но часто бывает так, что человек запускает механизм тревоги по поводу обычных проблем и жизненных ситуаций. 

Результат запуска этой эмоции всегда один - опустошение, бессилие, отчаяние. 

Случается так, что человек ставит себе важные цели и движется к ним вполне успешно. Он преодолевает одно препятствие за другим. Предвкушение победы дает ему энергию и радость. 

Мотивация к достижению цели велика. Ресурс и потенциал огромны. Он не замечает усталости и стресса. Он движется и движется к своей цели.

Иногда ему могут приходить мысли в голову, что где-то что-то не получается или может не получиться, но эти мысли не задерживаются надолго и не занимают много пространства в голове. Поэтому человек может поволноваться, но за счёт мотивации быстро выйти обратно в рабочий режим.

Однако если накапливается усталость и стресс, то растет сила негативного мышления. Плохие мысли все больше наполняются катастрофичными сценариями, все дольше времени проводят в голове и все больше пространства в ней занимают. 

Тогда незаметно для себя человек не просто волнуется, он начинает сильно тревожиться за результат. 

Появление тревоги зачастую является для человека большой неожиданностью. Нередко ее наличие рассматривается как слабость. Тревога потихоньку забирает сначала мотивацию, затем она выедает уверенность в себе, а потом берется грызть самое нутро, выедая жизненную энергию.

Начинается борьба с тревогой не на жизнь, а на смерть. Но беда в том, что именно «на смерть».

Дело в том, что у тревоги есть одно роковое свойство - образовывать цикличность. Если пытаться ее подавить нахрапом, то она преподносит «подарок» - тревогу по поводу самой тревоги. И всё - дальше начинается психосоматика и бесконечное наслоение производных тревожных состояний вплоть до панической атаки. 

Распутать такой клубок одному практически невозможно. Поскольку человек находится внутри себя и вся реальность предстает перед ним в виде его тревожных чувств, которым он верит,  взгляд на себя со стороны без помощи специалиста  - это нереальная задача.

Необходимо разбираться с ложными интерпретациями телесных симптомов, находить и нейтрализовывать внутренние установки по производным тревожными симптомам, постепенно приходя к установкам, питающим первичную тревогу. И целенаправленно их разрушать. 

Это непростой и небыстрый процесс, но вполне реализуемый. Результат - избавление от тревоги, обретение сил и мотивации, возврат к активной деятельности, полной радости от достижений.