Почему мы откладываем дела на потом

Часто мы откладываем то, что планируем. Убеждаем себя, что именно в этот день и в это время мы начнем то, что важно, полезно, о чем давно думали, но как только настает час, мы находим отговорки. Либо в том, что недостаточно еще готовы, либо что нет навыков, опыта или знаний, либо, что еще есть время все успеть и можно начать позже. Причины мы придумываем разные, но результат всегда один - мы откладываем и откладываем.

С понедельника, с первого числа, после дня рождения, с Нового года и так дальше. В результате, стоит работа, проекты, не беремся за освоение новых навыков и знаний, не учим иностранный язык, не идем на курсы IT или дизайна, не начинаем приводить фигуру и здоровье в порядок, никак не приступим к ремонту…

От этого часто возникает чувство вины, а потом подкатывает уныние. Сверлит мысль, что мы должны начать, но что-то с нами не так. В результате, сама мысль о том, что нам нужно сделать то, что запланировали, превращается в условный рефлекс для плохого настроения. 

Казалось бы, все должно быть наоборот, должно быть желание, радость, но их нет. А есть гнетущие мысли и постоянно портящееся настроение. Как итог, мы стараемся вообще не думать о том, что задумали, и еще дальше откладываем и откладываем. 

Одна из причин такого явления - это незаметная подмена в нашем сознании «хочу» на «должен». Вроде бы ничего страшного. Раз хочу, значит должен. Но нет. Психика так не работает. Если «должен», значит «должен» и прощай «хочу»! 

Мы совершенно не успеваем уследить, как происходит такая подмена и лишь начинаем ощущать внутреннее психоэмоциональное напряжение, зачастую отдающее в тело. 

Это присходит, потому что вместе с утратой «хочу» уходят смыслы задуманного, предвкушение удовольствия от предстоящего результата. А это основное топливо мотивации, да и вообще любой нашей деятельности.

Не верьте тем, кто говорит, что делает только из «должен». Такие установки быстро показывают человеку, что он не железный, и показывают ему, что не следует ничего делать, если нет удовольствия. Нет удовольствия - нет выживания. Это эволюционная программа.

Деятельность из принуждения вызывает уныние и истощение. Рано или поздно. Некоторые держатся годами, но неизбежно выгорают и приходят иногда к астении и тяжелой депрессии. «Должен» забирает колоссальное количество психической энергии и никак ее не пополняет. 

Поэтому те, кто говорит, что делают из «должен» и с ними все в порядке, на самом деле научились хотеть или даже любить неизбежное, находить смыслы, а самое главное, получать удовольствие от того, что делают. 

Они не откладывают ничего на потом, потому что знают, как быстро превратить «должен» в «хочу» и радоваться тому, что управляют сами своей жизнью и получают удовольствие от своих достижений. 

Важно научиться этому на самом деле не очень сложному механизму превращать моральные «должен»  в психоэмоциональное «хочу».