Гиперконтроль: тайная причина наших неудач

Если человек живет в постоянном напряжении, то, возможно, это гиперконтроль.

Это способ избегания тревоги, но ирония в том, что такой способ создает лишь иллюзию контроля. В результате, контроля все больше, а чувства безопасности все меньше. Растут тревога и напряжение, все силы, вся психическая энергия уходит на борьбу с ними. 

Люди боятся непредсказуемости будущего, полагая, что только режим повышенного внимания способен дать им ресурс на преодоление вызовов. Однако на поверку выходит, что когда вызов действительно возникает, то этого ресурса нет. Он потрачен на контроль.

Часто мы не доверяем будущему и не доверяем себе, своей способности справиться с тем, что там, впереди, с тем, что закрыто. Мы наивно полагаем, что если будем контролировать всех и вся здесь и сейчас, то это даст нам безопасность. Но будущее никогда не наступает, потому что оно познаваемо только в моменте настоящего. Мы все время здесь и сейчас, но пытаемся воздействовать на будущее, которое недосягаемо. 

Руководители пытаются контролировать каждый шаг своих подчиненных, но вскоре обнаруживают, что контроля требуется все больше, а стабильности и предсказуемости процессов и поведения сотрудников все меньше. В итоге, гиперконтроль действует разрушительно для системы и приводит к неудаче. 

Сотрудники в офисе пытаются контролировать каждый свой шаг, чтобы сделать правильно, чтобы не ошибиться, но чем больше они контролируют, тем больше чувствуют, как контроль ускользает от них, растет тревога, их эффективность падает, истощая ресурсы и приводя к выгоранию. 

Партнер в паре стремится контролировать быт в семье и каждый шаг другого партнера, пытаясь обезопасить себя от того, чтобы не предали, не бросили, не обманули, но в результате провоцирует наступление именно того, что он пытался предотвратить через гиперконтроль, - его бросают, предают, обманывают. 

Нет, это не значит, что контроль не нужен. Он приводит к неудаче лишь тогда, когда он вытесняет доверие к себе, доверие к другим, к окружающей среде, к самой жизни, когда начинаешь иллюзорно думать, что поистине можешь ей управлять. 

Все, что мы по-настоящему в состоянии контролировать, - это мы сами, наши мысли, эмоции и поведение. Ни реакции других людей, ни события окружающего мира, ни сама жизнь, ее течение нам неподвластны. 

Мы только тогда хорошо справляемся с событиями жизни, когда мы эмоционально живы и ментально гибки, а контроль всего этого нас лишает. 

Когда сильное обратное течение от берега - тягун - уносит человека в открытое море, человек может лишь использовать энергию течения, доверять ему и себе, воздействовать только на ту воду этого течения, которая вокруг него, управлять только своими движениями, направляя свое тело вбок от течения, параллельно берегу. Попытки контролировать течение, бороться с тягуном, плыть против него приведут человека к фатальной для него неудаче. 

Если научиться доверять себе, другим и жизни, то можно понять, что нет необходимости контролировать жизнь, что мы часть ее и мы должны поймать поток, встроиться в ее течение и управлять лишь тем, чем можем, - нашим внутренним состоянием и нашими действиями.