Похитители счастья

То, что мы думаем, то мы и есть.

Слова, которыми мы описываем события мира, формируют его отражение в нашей психике. 

Чем точнее и реалистичнее наши оценки окружающего мира, тем точнее и реалистичнее картина мира внутри нас. 

От этого зависит, в какой степени адекватные эмоциональные состояния мы у себя формируем, и насколько разумные действия мы совершаем. 

Неверные оценки приводят к искажению восприятия, и мы попадаем в ловушки мышления, испытывая экстремальные нездоровые эмоции, и, совершая необдуманные импульсные действия.  

Например, ловушка мышления непереносимости дискомфорта (фрустрации) искажает нашу способность выдерживать дискомфорт, и мы ощущаем себя беспомощными или становимся агрессивными. 

Но существует другая коварная ловушка мышления, которая искажает для нас картину окружающего мира, и из-за нее мы можем чувствовать тревогу, панику, гнев или депрессию: 

«УЖАСАНИЕ»

Да, я знаю — нет такого слова в русском языке.  Но «ужасание»-то есть! 

Что это за слова? Да, вполне себе с виду обычные слова. Мы их слышим и употребляем каждый день, когда видим что-то из ряда вон выходящее, неблагоприятное, плохое... Вот они: 

ужасный, это ужасно, это просто ужасно
это ужас, это просто ужас
это кошмарно
это кошмар, кошмар какой-то, сплошной кошмар
жутко
жуть, полная жуть, жуть какая-то
это катастрофа, полная катастрофа
катастрофически, катастрофически
трагичный, трагично
это просто ад, ад кромешный
караул
кстати, сюда же может относиться матерный аналог жаргонного «пипец» 

Казалось бы, что тут такого?! Все ведь так говорят! 

Отчасти, конечно, так. Когда реально ничего плохого для нас не происходит, или происходит что-то плохое, но не с нами, мы «балуемся» этими словами, фигурально выражая ими свое эмоциональное отношение.  

Но тем самым мы незаметно для себя приучаем свой мозг реагировать такими словами на все неблагоприятные ситуации. И когда что-то неприятное или плохое происходит уже с нами, мы «на автомате» произносим эти слова. 

Вот тут-то и включается архетипичная семантика. Из тени подсознания всплывают истинные значения этих слов, через которые в психике преломляются все произошедшие события. 

Как следствие, у нас возникает внутреннее психическое и физиологическое напряжение, которого ситуация вовсе не требует. Мы испытываем невротическую тревогу, нездоровый гнев или депрессию. 

В результате, нечаянно разбитая ребенком чашка становится «кошмаром» и оборачивается для него гневным подзатыльником. 

Или кто-то из супругов превращает обычную бытовую ссору в «ужас», чем ввергает себя в депрессию, и начинает всерьез планировать развод. 

Или, например, начальник нарекает внезапно возникшие риски «катастрофой» и, движимый невротической тревогой, создающей иллюзию контроля, воплощает в жизнь настоящую катастрофу для своих подчиненных. 

А, между тем, события никогда не бывают по-настоящему ужасными или катастрофичными, но именно такие слова лишают нас силы и ресурса эффективно преодолевать трудности.

Марку Твену приписывают такое выражение: 

«Я пережил множество катастроф в своей жизни. Большинство из них никогда не случалось». 

Очевидно, что все ужасы и катастрофы происходят в нашей психике, но почти никогда наяву.

Эти слова похищают у нас счастье, делая нашу жизнь ужасной, трагичной, катастрофичной, но она вовсе не такая, хотя порой и оборачивается для нас плохими и даже очень плохими событиями. 

Берегите свое психологическое здоровье.