Навязанная самооценка и страх удачи

Да, есть такое явление — страх удачи. Оно напрямую связано с недостатком здоровой самооценки. 

С детства наша ценность связана с оценками родителей, наших сверстников, иного социального окружения. Мы, образно говоря, проглатываем эти ценности и делаем их мерилом своей самооценки.

Мы находимся внутри социокультурной среды, в которой родились и выросли,  и не можем поверить, что все ценности относительны. 

Например, герой фильма «Кин-дза-дза» Уэф рассказывает о ценностях на его планете Плюк пришельцу с Земли дяде Вове. 



Он говорит об абсолютной ценности «КЦ». Напомню, что «КЦ» — это обыкновенная спичка. В советские времена коробок спичек стоил одну копейку, а в коробке было сто спичек. 

Для человека с Земли эта «КЦ» не имела ровно никакой ценности, а для жителя галактики «Кин-дза-дза» обладание спичкой было мерилом своей ценности и основой самооценки. 

В нашей жизни происходит точно так же — например, могущественный шаман-колдун, обладающей огромной «силой» и ценностью для какого-нибудь южно-американского племени, не имеет никакой ценности для Министерства обороны какой-либо крупной державы. 

А, например, победительницу конкурса красоты Мисс Вселенная поднимут на смех, если не забьют палками, в африканском племени Мурси, где красавицей считается женщина, сумевшая вставить самую большую тарелку в нижнюю губу.

Но нам трудно подняться над стереотипами, и часто мы прочно убеждаем себя, что будем ценны, если будем обладать определенным набором благ и личных качеств, принятых в обществе. Мы принимаем себя таким образом условно и тем самым формируем у себя нездоровую самооценку. 

В ее основе лежит невротическая тревога — соответствовать или не соответствовать навязанным обществом стандартам ценности. Мы считаем себя ценными не безусловно, потому что родились, и в своём роде уникальны и неповторимы, а условно — при условии выполнения стандартов (достижений, количества благ и так дальше). 

Поскольку никто и никогда не может быть удачлив и успешен постоянно, такая самооценка превращается в невротические качели. 

Постоянная тревога относительно своей ценности в зависимости от того, сколько у нас есть «КЦ», выматывает. Мы никак не можем остановиться и утвердиться в собственной ценности. То мы «со щитом», то мы «на щите». То много «КЦ», то их мало, а то было много, но опять недостаточно, потому что у других стало больше. 

При достижениях исчезновение тревоги вызывает облегчение и воспринимается  как радость от достижений. Это облегчение формирует ложное ощущение, что мы движемся правильным путем. Но оно быстро проходит. 

Мы пытаемся контролировать свою самооценку через волю и принуждение, пичкаем себя аффирмациями, наполняем себя решимостью, даже разгоняем в себе адреналин через экстремальные виды спорта и увлечения, но это слабо помогает. 

Или помогает, но ненадолго. Через какое-то время мы опять возвращаемся к тому же — самооценка прыгает как барометр в шторм и тревожит нас постоянно.

Человек устроен так, что он стремится к удовольствию и избегает боли. Часто такой процесс неподконтролен сознанию и мозг выбирает способы избегания боли так, как может, — неуклюже. Какое-то время это работает. Мы перестаем чувствовать боль и считаем, что «все у нас нормально». 

В случае с преодолением нестабильности самооценки таким неуклюжим способом может являться 

постановка высоких целей. 

Да, именно так, как ни странно. Мы можем пытаться устранить свою боль, свою тревогу мыслью о том, что у нас имеются высокие цели, к которым мы стремимся постоянно, и тем самым стабилизировать колебания самооценки.

Мы как бы говорим себе:

Да, я не достиг пока этого, не сумел вот этого, я пока еще не имею таких-то качеств, но у меня есть эти цели.

Эта мысль действует успокаивающе и тревога уходит.  Но обратной стороной такой неэффективной стратегии совладания с тревогой является подсознательный страх удачи, страх достижения этих целей. 

Казалось бы, мы должны стремиться их достичь, но мы подсознательно этого боимся и саботируем, откладываем, придумываем отговорки.

Потому что это означает для нас конец сладкой пилюле ложного спокойствия за свою самооценку и возврат к невротическим качелям. А это опять больно.

Вот так и сидим, боимся начать делать, достичь чего-то, потому что удача для нас связана не с радостью, а с возвратом тревоги из-за нездорового, невротического способа самооценки.  

Хотя есть и желание, и силы, и ресурсы…

Как выйти на стабильную самооценку вне зависимости от заслуг и прийти к осознанию собственной априорной самоценности, я рассказываю на своих психологических консультациях и коуч-сессиях. 

Но начать можно уже сейчас. Просто помните, что вы ценны сами по себе, потому что нет ни одного такого же на этой планете, как вы.