Почему стоит приходить к психологу

   Задумывались ли вы, почему люди часто испытывают психологические проблемы, не могут достичь успеха, претерпевая одну неудачу за другой, или уходят от одних токсичных отношений и приходят к другим, таким же токсичным, и никак не могут выйти из замкнутого круга?

    Многие отчаиваются и полагают, что это судьба, "что-то свыше". Но так ли это? Судьба - это то, что мы не можем изменить, то, что предопределено заранее.  Согласитесь, что грустно жить в таком мире. А на самом деле мы многое можем изменить! 

   В детстве наши родители и значимые взрослые через специфическое взаимодействие с нами сообщают нам информацию о нас, о других людях и об окружающем мире. Эта информация формирует в нас способы восприятия реальности. В разных подходах  психотерапии они называются по-разному. Мы будем называть их схемой.  

   Схемы содержат воспоминания, мыслительные установки, эмоциональные и телесные переживания. Это своего рода дорожная карта жизни. В соответствие с ней люди формируют свое поведение.

   В зависимости от характера взаимодействия с родителями и значимыми взрослыми схемы могут быть гибкими, конструктивными и сбалансированными, а могут быть жесткими, деструктивными и экстремальными. Первые называются  адаптивными схемами, а вторые - дезадаптивными схемами. Именно дезадаптивные схемы часто могут лежать в основе многих  психологических проблем, неудач в жизни и отношениях.

 Почему же люди с ранними дезадаптивными схемами не могут их преодолеть? Дезадаптивные схемы "слепы" и "защищают" сами себя. Все, что они "диктуют", кажется знакомым, понятным и поэтому абсолютно верным, даже если от этого приходится страдать. Человек с дезадаптивной схемой просто психически не способен доверять никаким другим альтернативам и взглядам, потому что его активная внутренняя  схема жестко фильтрует и отбрасывает все то, что ей противоречит.

   Вот почему не всегда бывает  исчерпывающе полезным лишь слушать лекции или читать литературу по психологии в отрыве от психотерапии. Схема устроена так, что она всегда из лекции или из текста будет выбирать только ту информацию, которая подтверждает и подкрепляет ее саму, но она будет безжалостно и даже агрессивно отбрасывать то, что может ее разрушить.

  В результате,   в течение жизни человек своей дезадаптивной схемой создает ту единственную реальность, которую он знает, понимает, и в которую верит.  В созданной им самим реальности он находит подтверждение правильности своих взглядов на жизнь, эмоциональных реакций и форм поведения. Таким образом им самим - и непостижимо для него самого - формируется его "судьба".

   Человек находится внутри своей схемы, часто страдает, мечется из крайности в крайность или же просто пребывает в пассивном состоянии, не видя возможности из нее выбраться. Он может смутно понимать разумом, что что-то не так в его «дорожной карте», но не знать что это, потому что "внутренний голоc" схемы будет жестко удерживать его в привычных рамках. От этого могут развиваться разные психологические расстройства - неврозы, тревога, депрессия и многие другие. 

  Очень трудно, почти невозможно распознать и изменить схему в одиночку. Подсвечивание схем, их исследование, анализ и их логическое, эмпирическое и практическое переосмысление  - процесс очень непростой и может вызывать сильный дискомфорт. Ведь человек всю жизнь живет с этими схемами и они прочно встраиваются в структуру личности. Человек или подчиняется им, или учится их избегать, или гиперкомпенсировать, и даже учится получать от них некоторые весомые вторичные выгоды, но так или иначе они жестко сидят внутри психики и "делают свое дело".  

  Только  психолог может помочь человеку осторожно и бережно исследовать и разобрать его дезадаптивные схемы, которые отнимают его ресурсы и ограничивают видение возможностей и альтернатив,  а также  в совместной работе выработать и добиться полного принятия новых адаптивных схем. 

    Психолог может показать человеку, как работают дезадаптивные схемы, и какие схемы могли бы работать в адаптивном режиме. Он может буквально открыть человеку глаза, выпустить его из оков собственных жестких и болезненных схем, которые прочно держат его с самого детства. В этом процессе обязательно нужны научная методология, профессионализм и поддержка. 

   Новые адаптивные схемы могут полностью изменить человека, потому что способны дать ему понимание глубинных смыслов жизни, сделать желанным достижение долгосрочного благополучия в рамках деятельности и получение длительного истинного удовлетворения от воплощения своих целей и от всего содеянного во благо себя и других.

  Когда человек расстается со своей дезадаптивной схемой, приобретет новый взгляд на себя, других людей и саму жизнь, то есть полностью меняется внутри себя,  он постепенно начинает выбирать наиболее полезные и эффективные формы поведения, а вместе с тем постепенно  меняется его судьба.

    Вот почему стоит приходить к психологу.